CHF300.00
Bei diesem Grundlagen-Personal Training schauen sehen wir uns in einem von dir definierten Abstand wieder. So haben wir die Möglichkeit, deine Fortschritte zu besprechen sowie jegliche Fragen zu klären. Die Sessions sind individuell auf dich angepasst.
Wenn du statt das Light gleich das Essential buchst, sparst du zudem😊
Block 1: 60 Minuten Einführung & Knowledge, 30 Minuten Begleitung einer lockeren Einheit, um das Gelernte gleich umzusetzen
Block 2: Follow Up, Fragen & Antworten, individuelle Beratung, Begleitung während den Übungen (Dieser Block kann ganz individuell zusammengestellt werden)
🌸Perfekt geeignet für Schwangere oder neue Mamas
🌸Genügend Zeit für Sport & Ernährung
🌸Vorbereitung inklusive
🌸Fragen rund um Rektusdiastase oder Organsenkungen
🌸Besprechung von Sorgen sowie aufzeigen von alternativen Bewegungen während und nach der Schwangerschaft
🌸Kontrolle der Ausführung von diversen Bewegungen
Bereits über 90 Kundinnen bzw. Mamas! Hier findest du einige Rückmeldungen zu den Rückbildungskursen, online und vor Ort.
Ich hatte in der 9. Woche eine Fehlgeburt und kam mit Kai von Mama Athletica diesbezüglich ins Gespräch, worauf wir gemeinsam entschieden, dass eine Rückbildung sinnvoll wäre, auch wenn das Baby sehr klein war. Ich durfte das 8-wöchige Rückbildungsprogramm geniessen und bin wirklich froh, dass ich es gemacht habe. Habe unendlich viel profitiert vom Fachwissen von Kai, habe mich immer sehr wohl gefühlt mit den Übungen und konnte schnell wieder in den normalen Alltag zurück trotz Ausschabung und massiven langanhaltenden Unterleibsschmerzen.
Ich würde es jeder Frau empfehlen, egal ob 3 oder 9 Monate Schwangerschaft, wir brauchen einen stabilen und starken Beckenboden, da ist das Programm von Mama Athletica absolut geeignet. Vielen herzlichen Dank für das hammer Programm!
Abwechslungsreiche Übungen. Du hast uns super korrigiert, man hat sich trotz grosser Halle bei dir sehr wohl gefühlt. Super Kinderbetreuung mit mega vielen Spielsachen. Zudem haben wir Unterlagen für zu Hause mit QR-Codes gekriegt. Mega sympathisch und authentisch.
Ich fand den Kurs toll, da er auch zusätzlich streng war und wir Kraft aufbauen konnten.
Mama Atlética kann ich von Herzen allen werdenden Müttern und Müttern empfehlen! Kai ist eine erfahrene Crossfit-Athletin, Coach und zweifach Mama und hat ein vertieftes Wissen in Bezug auf Trainings während und nach einer Schwangerschaft. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für Gespräche und bietet immer wieder wertvolle Unterstützung. Ich fühle mich dank ihr sicher weiter zu trainieren und weiss auch genau, auf was ich acht geben muss! Ich freue mich jetzt schon auch nach der Geburt von ihrem Wissen zu profitieren und in die MOMfit-Trainings einsteigen zu können. 😊
Mir hat das persönliche Gespräch mit dir sehr geholfen und gab mir Sicherheit. Deine offene, fröhliche und motivierende Art war einfach mega!
Ich habe durch die Betreuung tolle Erfahrung gemacht und den Weg zum Sport wieder gefunden.
Unser Online-Rückbildungskurs für nur 195.- statt 220.-. Starte jetzt mit deiner Rückbildung zeit- und ortsunabhängig-
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