Beschreibung
Alles in einem A4 PDF: Du findest für 15 gängige Functional Fitness Übungen Skalierungsoptionen im Überblick.
Drucke die Skalierungsoptionen aus und nimm sie in dein nächstes Training mit. So kannst du unabhängig vom Workout deine Einheit anpassen.
Bewegungen: Pull Ups, Sit Ups, Burpees, Toes to Bar, Springseil und mehr.
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